Є кілька причин, через які співробітники вважають за краще перенести застуду на ногах, ніж спокійно відлежати вдома. Одна з них – страх зіпсувати стосунки з начальством та втратити роботу. Однак хоч би якими вагомими були причини ігнорувати захворювання, лікарі закликають бути уважнішими до свого здоров'я. Догляд за собою в домашніх умовах набагато ефективніше, ніж поспішне відпоювання таблетками прямо на робочому місці. Прочитайте нашу статтю – чи не так, у ній написано про вас?

Для російських офісів давно вже стала звичною така картина:співробітники, що кашляють, постійно шморгають носом, періодично заварюють собі гарячий чай і кутаються в теплі кофти. А вся річ у тому, що більшість із нас, незважаючи на погане самопочуття та вирує епідемію грипу, завжди героїчно виходять на роботу, зовсім не турбуючись про те, що вони можуть не тільки зробити гірше собі, а й заразити оточуючих.

Грип та ГРВІ займають перше місце за частотою та кількістю випадків у світіі становить 95% всіх інфекційних захворювань. Щороку у світі хворіє до 500 мільйонів людей, два мільйони з яких помирають. У Росії ж щорічно реєструють від 27,3 до 41,2 мільйона хворих на грип та інші ГРВІ. Але вся ця статистика не дуже хвилює численних трудоголіків, які у будь-якому стані рвуться на роботу.

Цікаво, з чим пов'язана така трудова запопадливість, і наскільки вона безпечна?Насправді, трудоголіки, які виходять на роботу в будь-якому стані «з любові до мистецтва», зустрічаються не так часто. В основному ми переносимо хвороби на ногах, щоб уникнути трьох основних «неприємностей»:

Чому ми це робимо?

Зменшення доходів.Адже під час хвороби працівник зазнає втрат у зарплаті – існують обмеження у сумі виплат за лікарняним листом. До того ж, не всі роботодавці оплачують їх у повному обсязі – особливо це стосується тих організацій, де основна частина зарплати видається «у конвертах». Та й з огляду на сьогоднішню кризову обстановку, коли всі тримаються за свою роботу мертвою хваткою, розуміючи, що знайти іншу буде дуже складно, прогулювати роботу через якусь «дурну» застуду мало хто вирішується.

Через підвищене навантаження на роботі після хвороби.Необхідність «надолужувати втрачене», розбирати «завали», що утворилися, лякає багатьох фахівців. І найголовніше: через ризик зіпсувати стосунки з керівництвом та втратити гарну роботу.

Роботодавцям невигідні співробітники, що часто хворіють:по-перше, доводиться оплачувати частину лікарняного, а по-друге, шукати когось, хто виконуватиме обов'язки хворого під час його відсутності.

Всі ці серйозні аргументи лежать на одній чаші терезів, але не варто забувати, що на іншій знаходиться наше здоров'я.

Лікарі попереджають:самолікування і хвороби, що переносяться на ногах, призводять до серйозних ускладнень і виникнення низки хронічних захворювань.

Простудні захворювання часто провокують отити, гайморити, бронхіти та навіть пневмонії.. А у хворих на хронічні серцево-судинні та бронхолегеневі захворювання при недотриманні постільного режиму та рекомендацій лікаря можуть виникнути серйозні загострення. І навіть різке погіршення стану, у якому потрібна негайна госпіталізація.

Що робити? Чи можна знайти золоту середину: і роботодавцю догодити, і не образити себе? При появі перших ознак простудного захворювання – ломоти в тілі, нежиті, болю в горлі та ін. – можна спробувати вжити комплексу заходів, що «вбивають» хворобу на корені. Як слід прогрітися: наприклад, зробити ножні та ручні ванни з порошком гірчиці протягом десяти хвилин. Багато пити – до десяти склянок теплих напоїв на день.Це можуть бути як відвари лікарських трав (ромашка, липа, м'ята, спеціальні збори), і звичайний чай з лимоном, молоком, медом, компоти чи соки. Прийняти максимально можливу за інструкцією дозу вітаміну С(але не більше – може виникнути алергія!), а також включити до раціону багато цитрусових. Полоскати горлокожні дві години теплою водою із содою, календулою, фурациліном тощо. Не нехтуйте народними засобами лікування застуди.Вони перевірені часом і дуже ефективні: Добре допомагають інгаляціїіз протизапальними травами – ромашкою, липою. Ще один чудовий спосіб – подихати відваром картоплі. Кілька разів на день з'їдайте по шматочку лимона, змащені медом. При застуді допомагає настій сибірської бузини. Необхідно взяти столову ложку сухих квіток бузини, залити склянкою окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Настій приймати по чверті склянки, краще з медом, три-чотири рази на день за 15 хвилин до їди. При застуді багато хто використовує сік редьки з медом. Виріжте в овочі поглиблення, заповніть медом, накрийте шматочком редьки. Потім наполягайте чотири години в теплому місці, отриманий сік приймати тричі на день дорослим по одній столовій ложці, дітям по чайній.

Всі ці заходи у комплексі можуть дати відмінний результат уже на другу добу. Але можуть взагалі не допомогти. Якщо ефект від цих процедур - мінімальний, симптоми застуди посилюються, а температура - підвищується, геройствувати не варто, потрібно звертатися до лікаря. Адже у вас може бути не лише сильна ГРВІ, а й грип чи ангіна – а це ті захворювання, які категорично не рекомендується переносити на ногах.

15.01.2014

Буває таке, що ви захворюєте на грип або ГРВІ: відчуваєте себе втомленим і розбитим, потребуєте лікарняного. У такому випадку потрібно розрахувати мінімальний розмір лікарняного листа. Розрахунок лікарняних досить простий: для цього потрібно лише знати страховий стаж та свій середньоденний заробіток.

Але відбувається так, що ви повинні бути на роботі, незважаючи ні на що. Чи можна в такому разі переносити ці хвороби на ногах?

Є стійка думка, що якщо грип або ГРВІ перенести на ногах, то це може призвести до ускладнень - ураження легень, нирок, серця, суглобів, головного мозку. Чи це так?

Насправді, ні грип, ні ГРВІ (звісно, ​​якщо не супертоксическом вірусі) що неспроможні викликати самі собою ніяких ускладнень, оскільки ці будь-які ускладнення пов'язані лише з наслідками цих хвороб.

Віруси грипу та ГРВІ спочатку вражають слизові оболонки ротоглотки та носа. Там вірус розмножується, тому процес зазвичай супроводжується підвищенням температури та такими явищами як нежить, кашель, біль у горлі, сльозоточення (катаральні явища), головний біль, запаморочення, ломота (загальнотоксичні). Вбити ці віруси неможливо, т.к. вони є фрагментами ДНК або РНК, які подібні до генів людини, проте сторонні їм по суті.

У цей період хвороби імунітет кидає всі свої сили на блокування розмноження вірусів, за допомогою чого намагається зупинити хворобу. У зв'язку з цією боротьбою і виникають усі болючі симптоми.

Якщо ж імунітет не справляється зі своїм завданням, то віруси, що розмножуються, випалюють опір по всьому організму, і тоді в організмі з'являються бактерії. Саме вони можуть призвести до ускладнень.

Необхідно давати організму повний комфорт і спокій на період боротьби імунітету з вірусами, що розмножуються. Це – перші два дні від початку хвороби. У ці два дні не варто навантажувати себе роботою, турботами по дому, рясним харчуванням. Рідини споживати слід багато, оскільки всі вбиті клітини повинні виводитися через сечу і піт. Тому кілька днів потрібно відлежати вдома. Важливо знижувати високу температуру: це також допомагає організму.

Третій день є вирішальним, тому що тоді стає зрозумілим, чи зламаний вірус, чи він зміг вразити організм і впустити в нього шкідливі бактерії, які вже призводять до викладів.

Тому якщо на третій день у вас немає наростання інтоксикації (виявляється це в зниженні температури, підвищенні апетиту, припиненні головного болю), то можна поступово навантажувати організм і навіть виходити на роботу. Звичайно, при цьому потрібно забезпечити собі щадний режим: якщо можливо, скоротити робочий день, працювати не на повну силу, не конфліктувати, уникати тютюну та алкоголю. За дотримання цих принципів протягом трьох-чотирьох днів уже можна буде розпочати повноцінну роботу.

Зайнятість на роботі, бажання продемонструвати свою стійкість, нелюбов до постільного режиму – це і багато іншого змушує більшість із нас переносити грип на ногах, демонструючи оточуючим, що все не так погано, як здається. Однак лікарі застерігають: подібна поведінка спричиняє дуже серйозні наслідки, а тому з цим захворюванням жартувати не варто. Постараємося розібратися в тому, чому грип куди більш небезпечний, ніж звичайна застуда і чого варто уникати під час хвороби, що раптово настала.

Грип та наслідки, які він провокує

Більшість людей впевнені, що грип – це звичайне застудне захворювання, підкріплене температурою та помітною слабкістю в тілі. Так, багато в чому ситуація так і виглядає збоку. Однак якщо застуда здатна самостійно пройти за тиждень, то грип без належного лікування, навпаки, призводить до таких ускладнень, як: менінгіт, отит, пневмонія, риніт, хронічний бронхіт, гайморит, синусит та збої в роботі серця.

Мало того, вірусна пневмонія і запалення головного мозку – діагнози дуже серйозні, а перший може за дві доби призвести до летального результату.

Крім того, згідно зі статистикою від звичайного грипу в світі щорічно помирає кілька тисяч людей і головною причиною цього є зовсім не відсутність необхідних ліків або безвідповідальність лікарів, а елементарне небажання хворого дати своєму організму можливість самостійно впоратися з вірусом, що вразив його, і повністю відновити свої функції. тобто рішення вирушити на роботу замість того, щоб лежати у ліжку під ковдрою).

Адже якщо докладно розібратися в тому, що є сучасними ліками від даної хвороби, стане ясно: всі вони розроблені для того, щоб тим чи іншим способом зняти симптоми грипу. Що ж до вірусу, то його має подолати імунна система людини, якій велика кількість відчайдушних трудяг просто не дають такої можливості — натомість вони самовіддано продовжують їздити на роботу, сподіваючись, що «все якось саме утворюється», а розрекламований у телевізорі препарат врятує їх від лежачого стану.

Як ми вже говорили, така поведінка таїть у собі безліч підводних каменів. І це стосується не лише загрози власному здоров'ю. Однією з основних причин, через яку багато дорослих людей наважуються перенести грип на ногах є їхнє явне небажання пропустити хоча б один робочий день, але разом з тим вони забувають: небажані ускладнення, що виникають внаслідок недбалого ставлення до хвороби, вимагатимуть від них значно складнішого. лікування та, відповідно, ще тривалішого лікарняного, ніж він міг би бути при лікуванні грипу. Тому повторимо ще раз: при перших ознаках такого небезпечного захворювання необхідно відразу звернутися до лікаря і з насолодою провалятися в ліжку стільки днів, скільки потрібно.

Перші ознаки грипу

Відрізнити грип від застуди – завдання не для простаків. Однак, знаючи деякі подробиці про характер перебігу двох до крайності схожих між собою хвороб, це все-таки можна зробити:

1. Грип, як гостре інфекційне захворювання верхніх дихальних шляхів, настає раптово, тоді як застуда навалюється на нас поступово, даючи про себе перші сигнали у вигляді незначного нежитю чи прізнення в горлі.

2. При настанні цієї хвороби температура тіла різко зростає до 39 і більше градусів, причому за лічені години. Що ж до ГРВІ, то для нього більш характерно 37 з рідкісними підйомами до 38-ми.

3. Крім того, відмінною рисою грипу є неприємна ломота в суглобах, що змушує хворого відчувати себе повністю розбитим та недієздатним.

4. У загальну картину також нерідко додається сильний біль голови, загальна слабкість і глибокий кашель.

Відзначивши у себе всі перераховані вище симптоми, не варто займатися самолікуванням. Ліки, порадені подругою або сусідом по сходовій клітині може виявитися зовсім не тим препаратом, якого потребує ваш організм в перші години захворювання. А тому бажаючи якнайшвидше повернутися до робочої колії, сміливо вирушайте до лікаря і намагайтеся виконувати всі рекомендації, які він вам дасть.

"Звичайна застуда", - думаєте ви і збираєтеся на роботу або навчання. Запасаєтеся носовими хустками, п'єте розрекламований засіб, який швидко усуває всі симптоми і виходите з дому. Тим самим ви завдаєте великої шкоди оточуючим, оскільки поширюєте інфекцію у громадському транспорті, магазинах та на роботі. Однак ще більша шкода терпить ваш організм, оскільки на нього лягає непосильне навантаження.

Боротьба з вірусом вимагає від організму великих сил і можлива лише за певних умов. До них відносяться:

• постільний режим;
• повноцінний сон;
• обмеження фізичних навантажень;
• рясне тепле пиття.

Якщо ви ходите на роботу або займаєтеся домашніми справами, життєві сили не встигають відновитись. Крім того, ослаблення імунітету веде до того, що звичайне нездужання переростає у серйозну хворобу.

Можливі ускладнення після застуди

Якщо вірусну інфекцію не зупинити вчасно, до неї приєднується бактеріальна. Якщо уражені бронхи та легені, у хворого розвивається бронхіт та пневмонія – виникають кашель та слабкість, піднімається температура, погіршується стан. Проникнення інфекції в носові пазухи загрожує гайморитом, а якщо процес торкається вух, починається отит.

Застуда дає небезпечні ускладнення на:

• серце (міокардит, запалення серцевого м'яза);
• нирки (пієлонефрит);
• нервову систему (менінгоенцефаліт, менінгіт, набряк мозку).

Перенесене на ногах гостре респіраторне захворювання здатне активувати хронічні хвороби, які не давали загострень протягом багатьох років. Особливу увагу до свого здоров'я повинні проявляти люди похилого віку і ті, хто страждає на порушення кровообігу, тяжкі захворювання, має ослаблений імунітет.

Щоб лікування застуди було правильним та повноцінним, необхідно звернутися до терапевта. Лікар оцінить ваш стан, дізнається про наявність хронічних захворювань, випише необхідні ліки. Крім того, він подбає про те, щоб уникнути ускладнень після застуди.

Терапевти з клініки «Приватна практика» готові допомогти вам у разі ГРВІ. До ваших послуг досвідчені фахівці, які не проґавлять жодного важливого симптому і допоможуть якнайшвидше повернутися до ладу.

Пізня осінь – традиційний час застуд.

В аптеках бум - скуповують ліки, термометри та одноразові носові хустки. Здавалося б, ми з дитинства знаємо про застуду все. Однак жодне інше захворювання не оточене такою кількістю міфів, вигадок та фантазій, як це.

Міф №1.Ми захворюємо через те, що промерзли.

Зовсім не так. Все, що ми називаємо застудою, маючи на увазі переохолодження, насправді викликається або бактеріями, які живуть у нас в організмі, і тоді людина хворіє на ларингіт, трахеїт, ангіну та інші респіраторні інфекції. Або респіраторними вірусами, які потрапляють ззовні – це ГРВІ. Науці відомо понад 200 таких вірусів. А скільки невідомо, ніхто не скаже. Вакцин від більшості респіраторних вірусів немає, а імунітет виробляється від кожного вірусу окремо. Це означає, що ми можемо заражатись ними по черзі хоч 200 разів. Переохолодження служить лише провокатором – коли організм витрачає багато сил на боротьбу з холодом та послаблює оборону проти шкідливих прибульців. Так що мерзнути все ж таки не варто.

Міф №2.У застуді нічого страшного немає – можна перенести і на ногах.

Це негаразд. Будь-який мікроб (як бактерія, так і вірус) підступний і може викликати не тільки нежить, але здатний вразити будь-який із внутрішніх органів, спровокувати загострення хронічних захворювань і навіть спричинити інвалідність. Автор цих рядків одного разу, "героїчно" переносячи застуду на ногах, ледь не втратив зір в одному оці – виникло ускладнення на сітківці. Тож ставитися до застуди недбало не варто. Краще 2-3 дні провести в ліжку, аніж потім роками лікувати наслідки своєї легковажності. Крім того, продовжуючи звичайне життя, ви розноситимете мікроби, заражаєте оточуючих.

Міф №3.Температуру, що піднялася при застуді, треба збивати.

Підвищення температури – захисна реакція організму. Більшість респіраторних вірусів від неї гине. Збиваючи температуру, ви допомагаєте вижити. Дорослим температуру при ГРВІ краще не збивати, а дітям (маленьким) знижувати треба, тільки якщо вона перевищує 38 градусів і є загроза судом. І краще не препаратами, а обтиранням вологим рушником.

Міф №4.Застуду треба лікувати антибіотиками.

Це один із найнебезпечніших міфів! Причому його поділяють навіть деякі лікарі, що особливо сумно. Насправді віруси антибіотиків не бояться, ці препарати проти них безсилі. Антибіотики може призначити лише лікар і лише за показаннями. Наприклад, коли ослаблений вірусами організм починають атакувати бактерії та розвивається ангіна, отит, бронхіт чи інші ускладнення. Звідси висновок: якщо через 3-4 дні "застуди" стан не покращується, а навпаки, вам стає тільки гірше, негайно звертайтеся до лікаря.

Міф №5.Застуду треба інтенсивно лікувати.

Щодо цього є старий жарт: якщо ГРВІ лікувати, то прохворієш тиждень, а якщо не лікувати, то цілих 7 днів. Більшість респіраторних інфекцій проходять через 5-7 днів без будь-якого лікування. Інша річ, що можна трохи пом'якшити симптоми хвороби - зняти головний біль, звільнити ніс, полегшити дихання. Для цього годяться і народні засоби – мед, лимон, часник. Ще можна створити менш комфортні умови для вірусів. Для цього потрібно рясна кисленька питво - ці дрібні шкідники не люблять кислого середовища.

Міф №6.Щоб не застуджуватись, треба заздалегідь підвищувати свій імунітет.

Це одна з найпоширеніших помилок. Наш імунітет стоїть на сторожі здоров'я, вистежуючи ворогів, що проникли в організм, і створюючи воїнів для боротьби з ними - так звані антитіла. Наперед виробити їх на всі випадки життя неможливо. Інша справа – допомогти імунній системі в період хвороби. Найкращим імуномодулятором служить вітамін С. При застуді його можна приймати до 1 г на день – краще в розчинному вигляді. Щоб отримати таку кількість вітаміну з лимонів, наприклад, потрібно за день з'їсти щонайменше 25 штук (один містить приблизно 40-45 мг аскорбінки).

Міф №7.Під час хвороби треба добре харчуватись.

Насправді в цей період організм часто відмовляється від їжі не випадково - це теж спосіб боротьби з інфекцією. Тому не варто напихати хворого (у тому числі й дітей) їжею. Зате необхідне рясне питво, краще тепле і кисленьке - продукти розпаду клітин, які руйнує вірус, швидше виводяться з організму і отруюють його.

Ми вже домовилися – ліків від респіраторних вірусів не існує у природі. Все, що пропонують в аптеках, - призначене лише для полегшення симптомів: головний біль, нежить, біль у горлі тощо. І тому зовсім не обов'язково витрачати чималі гроші на дорогі імпортні препарати на кшталт "три в одному", "шипучі" або "розчинні". Вони містять у собі банальні та давно відомі складові: протизапальні (парацетамол або аспірин), протинабрякові (це, як правило, фенілефрин, який зменшує нежить та закладеність носа) та антигістамінні (тобто ліки від алергічної реакції, яку також можуть викликати віруси). Якщо купити кожні ліки окремо та ще й російського виробництва, вийде в 3-4 рази дешевше.